Сайтад 84 зочин гишүүн байхгүй байна

Орон дээр хэвтээд хүйтэн алчуураар 10 минут жин тавих. Энэ арга нүдний хөхрөлтийг багасгахаас гадна нүдний даралтыг бууруулдаг.

АСАТ, АЛАТ хоёр ихсэх нь элэгний үрэвсэл ба элэгний эсийн гэмтэлтэй холбоотой гэж үздэг. Элэг гэмтэхэд алат, асат цусны урсгал руу урсаж ордог. Гэхдээ асат нь зүрх, бөөр, булчин гээд элэгнээс өөр эрхтэнүүдэд байдаг.

Монголчууд бид “Шүд эрүүл бол бие эрүүл” гэж ярьцгаадаг. Бага насны хүүхдийн сүүн шүд хэдий чинээ эрүүл ургана төдий ясан шүд ургахад сайнаар нөлөөлдөг байна.

Дэлхийн хэт таргалалттай хүмүүсийн тоо 1980 оноос хойш хоёр дахин нэмэгдсэн гэж Дэлхийн Эрүүл Мэндийн байгууллагаас мэдээллээ. Хэт таргалалтын гол шалтгааныг илчлэг ихтэй түргэн хоол идэх, элсэн чихэр ихээр агуулсан ундаа зэрэг нь хүнсэнд агуулагдах илчлэгийн хэмжээг нэмэх болсон гэж үздэг аж.

Статистик судалгаанаас үзвэл өнөөдөр дэлхийн гурван хүн тутмын нэгнийх нь хараа муу байдаг аж. Энд компьютерийн үүрэг нэлээд байгаа Иймд нүдийг хамгаалах, хараа муудахаас сэргийлдэг, хараа тогтоодог комплекс дасгалуудыг байнга хийж сурах нь хамгийн ухаалаг шийдэл болно.

Эрүүл аз жаргалаар дүүрэн инээмсэглэцгээе