Сайтад 19 зочин гишүүн байхгүй байна

Д Витамин : Шидэт үрэл
Д витамин нь ясыг бэхжүүлж, судасны хатуурал, чихрийн шижин, зүрхний шигдээс, депрессээс хамгаалдаг. Мөн та хэт таргалалттай бол жин хаяхад туслах, хавдраас урьдчилан сэргийлэх, түүний өсөлтийг бууруулах хүртэл үйлчилгээтэй. Жингийн илүүдэлтэй хүмүүсийн цусны эргэлт удаашралтай, зүрх судасны өвчлөлд өртөх магадлал өндөр байдаг.  Д витамин хэрэглэснээр  цусан хангамж, цусны эргэлт нь сайжирч, аажмаар зүрх нь жигд ажиллаж эхэлдэг. Бидний бие Д витаминыг нарны гэрэл, зарим  төрлийн хоол, эм бэлдмэлээс  авч болно.
Д витамин нь тосонд уусдаг чанартайгаас гадна бие организмын олон үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад оролцдог. Бага наснаас өтөл нас хүртэлх ясны  бат бөх байдалд нөлөө үзүүлдэг. Таны бие хоол хүнснээс кальцийг шингээх замаар витамин Д- г авч бадаг. Ялангуяа хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд маш сайнаар нөлөөлдөг.Д витаминыг хэрэглэх заавар
0-2 нас хүртэлх хүүхдэд:
1. Урьдчилан сэргийлэх  тунгаар сард 1 удаа
2. Эмчилгээний тунгаар 7 хоногт 2 удаа нийт 7 ширхэгийг уух /даваа, пүрэв, даваа, пүрэв, даваа, пүрэв, даваа/ Эмчилгээний тунгаар уусны дараа дахин эмчилгээний тунгаар уухгүй. 1-2 сарын дараа урьдчилан сэргийлэх тунгаар үргэлжлүүлэн ууна.
Жилийн 6-10 дугаар сард /зун, намар/ урьдчилан сэргийлэх тунгаар уухгүй.
Өдөр тутамдаа Д витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэж, наранд биеэ ээж байвал та Д витамины дутагдалд орохгүй байх боломжтой.

Эрүүл аз жаргалаар дүүрэн инээмсэглэцгээе